EXPLICACIONES DE LA TÉCNICA DE EJERCICIO ALTAMENTE EFICIENTE

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01

EJERCICIO ABDOMINAL CON BALÓN SUIZO

Haz clic en el vídeo para ver cómo están diseñadas las clases. Con este ejemplo de video-clase con ejercicio abdominal podrás comprender cómo el conocimiento científicamente probado de un ejercicio puede ayudarte a mejorar tu técnica y obtener los resultados más seguros y efectivos en la sala de entrenamiento con pesas.

02

MÚSCULOS PRINCIPALES DEL CUERPO: ILIOPSOAS

Haz clic en el video para ver un ejemplo de la clase de Anatomía que forma parte del programa del curso. La comprensión de cómo trabajan los músculos cuando se contraen para mover el esqueleto, así como las implicaciones positivas y negativas que las fuerzas producen sobre los huesos, aumenta tu capacidad para centrarte en el ejercicio y mejora drásticamente la intensidad de cada contracción muscular, lo que conduce a una increíble eficacia de cada una de las repeticiones que se realicen.

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